El cuerpo es nuestra portada, y la forma en la que se ve influye en nuestra autoestima. Además, refleja aspectos como la salud o el cuidado que le damos. Así que buscar un cuerpo moldeado va más allá de una cuestión estética, ya que implica el bienestar físico y emocional; por eso, cuidar tu cuerpo y hacer que se vea mejor te ayudará a verte y sentirte más a gusto, tanto externa como internamente.

Para ti que quieres moldear tu cuerpo y lograr una figura esbelta y con curvas de forma natural traemos este blog. Debes saber que no hay un patrón para definir el cuerpo perfecto y que en cada uno hay belleza. Así que al moldear el cuerpo sin cirugía los resultados serán diferentes en cada persona, según sus características morfológicas. Sin embargo, si le pones empeño a tu propósito y sigues estas recomendaciones, podrás tener una figura moldeada sin recurrir al quirófano y sin hacer dietas estrictas que afecten tu salud. 

1. Desintoxica tu cuerpo

Para cambiar tu estilo de vida y lograr tus objetivos, es clave que empieces eliminando toxinas y desintoxicando órganos como el hígado o el colon, para que trabajen mejor y tu organismo responda a los cambios satisfactoriamente. Puedes hacerte jugos verdes y tomarlos antes de desayunar durante una semana.

2. Come mejor

El segundo paso para que consigas un cuerpo moldeado es cambiar tus hábitos de alimentación. Para ello, evita los alimentos procesados y altos en grasas, azúcares y sodio. En cambio, trata de mantener una dieta equilibrada y sana que incluya una variedad de alimentos nutritivos, con grasas sanas como el aguacate o los frutos secos. Otros trucos en cuanto a la alimentación son masticar correctamente y no comer hasta saciarte, sino hasta llenarte un 80%; esto te ayudará a reducir la cintura.

3. Haz abdominales

Para moldear el cuerpo sin cirugía es imprescindible que hagas ejercicios. Con la actividad física no solo lograrás bajar grasa, también darle forma a tu cuerpo para resaltar las curvas y tonificar las áreas que deseas. Los abdominales son ejercicios muy útiles para lograr un vientre plano y fortalecido, y para decirle adiós a los rollitos.

4. Haz sentadillas y aeróbicos

Otros ejercicios ideales para moldear el cuerpo son los aeróbicos. Puedes hacerlos en casa o en un gimnasio. Los que incluyen saltos son una buena opción para quemar grasa. Por otro lado, también es importante que ejercites tu tronco inferior para lograr unos glúteos grandes y redondos. Las sentadillas con peso te servirán mucho para este fin.

5. Usa una faja

Una faja reductora te ayudará a lucir un cuerpo moldeado en minutos, ya que recoge los gorditos de más y da una apariencia más estilizada. Para que consigas moldear tu figura a mediano plazo es esencial que uses frecuentemente la prenda para reducir medidas reales. Puedes usar la cinturilla beige diariamente, que además de dar forma a tu abdomen y cintura, también mejorará tu postura, gracias a sus mangas y al realce en la espalda.

6. Hazte masajes con un gel reductor

Para moldear tu cuerpo el gel reductor es un buen complemento del ejercicio y la alimentación saludable, ya que tiene por función ser tu aliado en la reducción de medidas. Aplícalo en la piel limpia, masajea unos minutos y luego cubre con una faja de látex o con papel osmótico para mejores resultados.

7. Practica yoga y cuida tus emociones

Tu estado emocional y mental se refleja en tu apariencia. Si sufres algún trastorno como ansiedad o depresión, puedes buscar ayuda profesional, o practicar yoga o técnicas de meditación para otras alteraciones como el insomnio o el estrés. Cuidar tus emociones no solo te servirá para sentirte bien internamente, también mejorará tu aspecto físico y te dará bienestar.

8. Toma suficiente agua y descansa

Para moldear el cuerpo debes tomar suficiente agua diariamente, de modo que tu cuerpo se mantenga hidratado y pueda eliminar más fácilmente las toxinas y las calorías que quemas con el ejercicio. Además, es importante que duermas lo suficiente para que tu cuerpo se recupere y repare. El descanso adecuado también puede ayudarte a reducir el estrés y a mejorar la salud en general.